イタリア旅行時はサマータイム変更日に注意！イタリアのサマータイムについて在住者が解説

日本にはないのにイタリアにはある、ややこしいシステムがサマータイム。
イタリアを始めとするヨーロッパ各国以外にも、世界中の約70か国で実施されています。

日本人には馴染みがないシステムですが、海外旅行に行くとサマータイムの変更時期に偶然重なってしまうことも。

この記事では、サマータイムについて知っておくと便利なことをまとめました。

3月末や10月末にイタリアに来る人はぜひ参考にしてくださいね。

サマータイムって？

サマータイムとは、日照時間が長くなる夏の間時計を1時間早めて日照時間を有効に活用しようというシステム。

日本には導入されていないので、日本人にはあまりなじみがないシステムですよね。

サマータイムのイメージはこんな感じ↓

サマータイムになる時には時間が1時間進み、サマータイムが終わると時間が1時間戻ります。

サマータイムの時期は？

イタリアでは、サマータイムが始まるのは3月の最終日曜日、終わるのは10月の最終土曜日です。
3月、10月の最終週末にイタリアに来る予定のある人は、サマータイムの開始または終了の期間となるので注意！

2025年以降のサマータイム開始日と終了日をまとめました。

	サマータイム開始日	サマータイム終了日
2025年	3月30日(日)	10月25日(土)
2026年	3月29日(日)	10月24日(土)
2027年	3月28日(日)	10月30日(土)
2028年	3月26日(日)	10月28日(土)
2029年	3月25日(日)	10月27日(土)
2030年	3月31日(日)	10月26日(土)
2031年	3月30日（日）	10月25日（土）
2032年	3月28日(日)	10月30日(土)

どんなふうに時間が変わるの？

毎年3月最終土日に始まり、10月最終土日に終わるサマータイム。
「時間が変わるってどうなってるの？」と不思議な人も多いのでは？

サマータイムが始まるとき

サマータイムが始まる3月最終の土曜日の夜中に時計が1時間進みます。
正確には、夜中の2時(日曜日の午前2時)になった瞬間に自動的に3時になります。

電波時計やスマホの時計は自動的にサマータイムに変更されますが、それ以外の腕時計・壁掛け時計・車の時計などは自分で時間を1時間進める必要があります。

時間が1時間進むので、サマータイムに変わる3月最終日曜日の睡眠時間は1時間短くなります。
サマータイムが始まる日曜日の朝は、睡眠時間が短くなるので損した気分に……(涙)。

サマータイムが始まる日曜日の朝に列車や飛行機などに乗る予定のある人は注意！
時間の変更に気づかないと乗り遅れてしまう可能性も……。

サマータイムが終わるとき

サマータイムが終わる10月最終の土曜日の夜中に時計が1時間戻ります。
正確には、夜中の3時(日曜日の午前３時)になった瞬間に自動的に2時になります。

電波時計やスマホの時計は自動的にサマータイムに変更されますが、それ以外の腕時計・壁掛け時計・車の時計などは自分で時間を1時間戻す必要があります。

時間が1時間戻るので、サマータイムが終わる10月最終日曜日の睡眠時間は1時間長くなります。

日本との時差はどうなるの？

通常イタリアと日本には8時間の時差がありますが、サマータイム時はイタリアの時間が1時間進む(日本の時間に1時間近づく)ので時差は7時間になります。

【イタリアと日本の時差】
サマータイム時(3月最終日曜日～10月最終土曜日)：　7時間
通常時(10月最終日曜日～3月最終土曜日)：　8時間

時間が変わるときに注意することは？

時間が変わる時、電波時計やスマホで時間を確認している場合は時間が自動的に修正されるので問題ないのですが、腕時計や壁掛け時計などは自分で時間を修正する必要があります。

朝起きて修正してもいいのですが、私がいつもしているのは
「土曜日の夜寝る前に時間を修正しておく」
こと。

たとえば……

サマータイムになる3月最終土曜日の夜は、
寝る前に腕時計や部屋の壁掛け時計の針を1時間進めます。

サマータイムが終わる10月最終土曜日の夜は、
寝る前に腕時計や部屋の壁掛け時計の針を1時間戻します。

こうしておくと、翌朝起きた時に「あれ？この時計合ってるんだっけ？今の時間は？」と慌てなくてすみますよ！

とくにサマータイムに変わる時は時間が1時間進むので、時計を合わせておかないと待ち合わせの時間に遅れたり、バスや飛行機に乗り遅れたりと大変なことになってしまいます。

サマータイムが終わる時は、万が一時間を間違えても1時間待ち時間が増えるだけなので乗り遅れるということはありません。

サマータイムが始まる&終わる時間は要注意！

日本人には馴染みがないサマータイム。
日本で暮らしていると「時間が変わること」について考えることってあんまりないですが、サマータイムを導入している国では注意が必要です。

サマータイムが始まる&終わる時期にイタリアに来る人は、時間の変化に気をつけて！